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瑜伽哲學

距今五、六千年前，印度瑜伽行者於長期靜坐經驗中，體會到如何控制情緒及身體活動的技巧，讓身心靈處於無我、安詳與喜悅狀態。進而將小我融合於大宇宙律動中，以達天人合一無我之境地。他們將此技巧流傳下來，其中調身的部分就是瑜伽體位法

瑜伽體位法與體操相異處一、身心平衡與和諧瑜伽：求取身心靈平衡和諧，能覺知自己與大宇宙融合一起，體位法每個動作都是緩慢且集中意識來做。適合男女老幼、闔家親子一起來做

初學瑜伽體位法指引一、學習體位法要做到呼吸、動作、意識三者合而為一的三密境。二、不受週遭環境或外來人為因素影響情緒。三、每個人身體的歪曲、習性、偏頗等不相同

自然飲食法瑜伽為了身心健康，教導飲食的方式是自然食，包含全體食、生食、當地當季以及依自己體質所需求攝取的食物。『全體食』具陰陽及酸鹼平衡之作用。動植物的外表（陽面）是防止其內部（陰面）氧化。外皮含有礦物質，皮下富含維生素。例如：蘿蔔皮與莖葉含鈣質

「真智聖愛」它探究放乎四海皆準的智慧真理，追求所有宗教共同目標「大愛」，這就是沖道瑜伽致力實踐的目標。真智聖愛團緣起沖導師逝世前刻，感慨悔言說，不再做個人救濟，而將其力擴大到救助全人類、拯救全世界的層次。於歐洲巡迴演講幹部座談會時，宣示回到日本後即組織行菩薩道的「真智聖愛團」，將沖道瑜伽精神發揚到全世界